De grootste barrière voor fysiek succes in Maastricht bevindt zich vaak tussen de oren. Pepijn Van Der Meer besteedt bij glestum veel aandacht aan de mentale aspecten van sporten evenals het vormen van blijvende gewoontes. Motivatie is een tijdelijke emotie maar discipline is een vaardigheid die u kunt trainen aan de Cupidohof 52. Wij kijken naar de neurologische paden die leiden tot uitstelgedrag evenals hoe we deze kunnen ombuigen naar positieve acties. Bij glestum leert u hoe u realistische doelen stelt die u uitdagen zonder dat u overweldigd raakt door de weg naar de top. De transformatie van uw lichaam in Maastricht begint bij het veranderen van uw zelfbeeld en uw dagelijkse routines.
De cirkel van gewoontevorming bij glestum
De Trigger: Identificeer wat de aanzet is tot een bepaalde handeling in Maastricht.
De Routine: Voer de gewenste beweging of maaltijd uit volgens het plan van Pepijn.
De Beloning: Ervaar de voldoening van een geslaagde training aan de Cupidohof 52.
De Herhaling: Slijp het patroon in tot het een automatisme wordt in uw dagelijks leven.
Strategieën voor mentale focus
Methode van coaching
Effect op de mindset
Toepassing bij glestum
Visualisatie
Verbetert de uitvoering van lifts
Voorbereiding op zware sets
Zelfreflectie
Bewustwording van vooruitgang
Wekelijks overleg in Maastricht
Stressmanagement
Verlaagt het cortisolgehalte
Betere slaap en herstel
Positieve Affirmatie
Versterkt het zelfvertrouwen
Coaching aan de Cupidohof 52
Gedachte van Pepijn Van Der Meer: Uw lichaam kan bijna alles aan maar het is uw geest die u moet overtuigen om door te gaan wanneer het zwaar wordt. Bij glestum bouwen we aan een mentaliteit die niet alleen nuttig is in de sportschool in Maastricht maar ook in uw carrière evenals uw privéleven. Wij maken van u een persoon die doet wat hij heeft beloofd aan zichzelf. Wilt u de mentale knop omzetten aan de Cupidohof 52? Mail naar mail@glestum.click voor een gesprek over uw ambities.
